Ćwiczenia na masę

Planując rozwój sylwetki w zależności od stopnia zaawansowania i możliwości można rozpocząć od treningu ogólnorozwojowego, który polecany jest dla początkujących i średnio zaawansowanych oraz dla zaawansowanych - trening na masę, siłę, rzeźbę. W trakcie wykonywania ćwiczeń dużą uwagę trzeba zwrócić na technikę. To właśnie prawidłowa technika sprawi, że z treningu na trening będzie można obserwować efekty. Podczas zwiększania masy mięśniowej kluczową funkcję odgrywa prawidłowo skomponowana dieta. Sprawdź jak ćwiczyć i co jeść aby przybrać na masie.

---

• Podlinkuj swój wpis by przyśpieszyć indeksację
• Zaloguj się, by skontaktować się z właścicielem wpisu
• Raportuj